po prostu

problem leży nie w zdolnościach przełyku, ale w Twojej głowie. Po prostu spróbuj to zrobić jakby to był normalny posiłek, bo nieświadomie blokujesz się i dlatego nie potrafisz tego przełknąć. Bez problemu można 5 takich kapsów na raz połknąć. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-08-05 15:08:10

nie przejmuj sie nimi jedz po prostu dużo, uzupełniaj braki gainerem i będziesz rósł , nie potrzebna ci w tym okresie skrupulatnie dobrana dieta take it easy

po prostu przestawiasz posiłki na tryb nocy możesz ewentualnie organiczyć trochę węglowodany i bedzie ok

[...] meskimi na pierwszy rzut oka rzuca mi sie glownie adidas, czy jest to lipa i chca wyprzedac adidasa bo kiepsko myje czy jak? no torche pytanie nie dopracyzowane, byc moze cos innego miales na mysli, tylko po prostu nie opisales tego, tak jak nalezy i wyszlo jakbys dziwił sie temu, ze bialko sprzedawane jest w sklepie, wiec nie bardzo rozumiem

kurs jako taki ma to do siebie ze trwa od-do. Zapisujac się na taki kurs,trwający zmiesiac,czy nawet 3 miechy nie jestes w stanie nauczyć się niczego,dzxięki czemu mógłbyś się potem obronić. Po prostu masz na to za mało czasu. Dlatego jak coś wybierasz to idź na coś co ma normalne treningi min. 2-3 razy w tygodniu

WALKIRIA- tak poza tematem to Twój profil mnie po prostu rozwalił:), a już "nie ciągnę";) posłało mnie do piachu... Bez obrazy Pozdrawiam

Grasik.. looknij w searcher'a by nickname.. on już nie pierwszy raz pyta.. poza tym dostał 100% zadawalające odp.. po prostu jest inny.

O oryginal sie nie martwie bo wiem ze to nie jest zadna prodrobka.Tylko po prostu to jest dopiero moja druga kuracja i nie wiem czy nie bedzie za gruba..

Warzywka na patelnię są po prostu w pytke Ja przygotowuję je przeważnie z piersią z kuraka... Kroję padlinę w kosteczke i podduszam w oliwie z oliwek, później dodaje warzywka i żarcie pierwsza klasa jak dla mnie... Często robię też szparagi i brokuły z masełkiem i bułką tartą

Kupasz wez nie badz naiwny!! Juz widze jak koles bedzie sie dla Ciebie pier*olil ze spawara. Idz po prostu do pierwszego lepszego sportowego... Zmierz co masz zmierzyc i do roboty!! Swoja droga... sam to bedziesz robil czy masz kogos kto sie na tym zna??

[...] do następującego twierdzenia : Dla wiekszosci kulturystów dawka tygodniowa wynosi 150-300mg. 50mg strzal raz na dwa dni w zupelnosci wystarczy. Zaawansowani i ambitni kulturysci zwykle biora nawet wieksze dawki 50mg dziennie co powoduje niesamowite wrecz rezultaty. Nalezy jednak pamietac, ze poczatkujacy takich dawek brac po prostu nie moga.

tak dieta można powiedzieć kulała, bo teraz zaczełem dieyte ale nie oicze ile czego po prostu intulicyjnie staram się jeśc same odżwycze produkty. ok ale c mam wybrać mono czy kre alkana już ?

tak to normalne że zamiennik ćwiczenia które robiłeś bardzo długi czas wydaje się dziwne. Po prostu coś innego. Bardzo duże znaczenie mogła mieć tu twoja psychika związana z podejściem do samego nowego ćwiczenia. Co do bólu barku to narazie nie masz się czym przejmować, jeżeli za 2 dni nie przejdzie, rozważ wizytę u lekarza sportowego. A co do [...]

[...] suplami, jest na prawdę z czego wybierać. A i rabaty pierwsza klasa, stali klienci do 20% na suple, a to już na prawdę sporo. Oprócz tego na ciuchy, do 70% - po prostu konkret, sam chętnie się w coś zaopatrzę. No i z tego co pamiętam, tradycją do każdego zakupu były drobne upominki w postaci gazetek, plakatów. W KC taka tradycja [...]

ale o co w takim razie chodzi? jest atalas cwiczen i zobacz jakie cwiczenia sa na klate. po prostu trzeba cwiczyc. miesnie z ktorych jestes zadowolony przez miesiac ci sie nie wyrobily, bo miesiac to jest nic. wiec klata nie odstaje z powodu treningu.

Po prostu przechodzę z redukcji na masę, co tydzień +200 kcal i aktualnie jestem na 2700 (czyli tydzień temu miałem 2500) a od poniedziałku chcę 2900

[...] makaron z serem bialym ewentualnie rybka miedzy 20-24 kolacja bywa roznie jesli chodzi o pore,staram sie jesc jajka(3)albo parowki(5) ser bialy ze smietana i cukrem badz po prostu zwykle kanapki...4 dni treningowe poniedzialek,wtorek sroda i piatek...dodatkowo jem bardzo duzo jogurtow pitnych oraz jakichs przekasek...procz tego nie uprawiam juz [...]

Ja w ogóle nie robię przerw ani lżejszych treningów (nie licząc przerwy wakacyjnej, ale jej też od jakiegoś czasu unikam) . Jeśli czuję, że jestem przemęczony, to po prostu odpuszczam jeden trening, albo robię kilka dodatkowych dni przerwy i tyle, ale... stosujcie na własną odpowiedzialność

w wieku 30 lat jak przywalisz samą decę to momentalnie postarzejesz się o kolejne 30 lat %-) Możesz rozwinąć ? Po prostu twoje libido spadnie do zera i pałka już nie wstanie;D Testosteron to podstawa przy każdym cyklu dlatego zacznij właśnie od niego. T.prop przez 8 tygodni 100mg co 2 dzień lub T.enan przez 8 tygodni 250mg co 5 dzień

[...] rzeczy mnie tu zdziwilo, np tekst, ze "BMI (body mass index) to niestety mylny, zupełnie nieadekwatny do osób trenujących siłowo wskaźnik" - BMI nie jest mylny, tylko po prostu nie stosuje sie go w przypadku osob uprawiajacych wyczynowo sport oraz kobiet w ciazy Przytaczanie badan i publikacji naukowych...Macierewicz tez przytacza, a jakos [...]